La docente de la Escuela de Psicología, Mariella Razeto Olivares, quien imparte el curso desde 2023, explicó que la asignatura surge como un espacio orientado al autocuidado: “El ramo está pensado como una instancia de desarrollo personal para los estudiantes, considerando que hoy en día no existen tantos espacios que puedan ofrecer este tipo de trabajo más personal y la posibilidad de trabajar consigo mismos”, señaló la académica.

La asignatura propone un trabajo eminentemente experiencial, donde los estudiantes desarrollan prácticas semanales, llevan una bitácora personal y participan en ejercicios orientados a fortalecer la atención, la conciencia del momento presente y la conexión consigo mismos.

“Muchas veces los estudiantes llegan pensando que van a aprender técnicas para enseñárselas a otros, y se encuentran con que el trabajo es personal. Es un espacio donde pueden mirarse con honestidad, reconocerse y desarrollar una relación más amable y respetuosa consigo mismos”, indicó Razeto.

Entre los objetivos del curso se encuentran el desarrollo de la atención plena, la regulación emocional, la autocompasión y la capacidad de relacionarse con uno mismo y con los demás desde una perspectiva de aceptación y respeto.

La exposición busca además acercar estas prácticas a la comunidad universitaria y contribuir a derribar prejuicios o ideas erróneas respecto del mindfulness y la meditación.

“Todavía existe desconocimiento y algunas ideas equivocadas sobre estas prácticas. La muestra también busca informar a la comunidad universitaria acerca de qué es el mindfulness y qué pueden esperar las personas de este tipo de formación”, explicó la docente.